Adamo Faiden

Salud, Fitness y Sexualidad para Hombres

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Descubre estos recomendables remedios caseros para los hongos

Te ha pasado que has caminado descalzo en sitios públicos como gimnasios, piscinas o duchas pueden hacer que aparezcan hongos en las uñas de los pies. No solo basta conllevar una higiene diaria en el área de tus pies y secarlos bien después de bañarte, sino que también es recomendable colocar diariamente una crema antifúngica y combinar junto con polvo de azufre.

Antes de irte a dormir puedes aplicar algunos remedios caseros para los hongos, como aplicar un masaje a las uñas de tus pies como por ejemplo aceite de árbol, el cual tiene propiedades antisépticas. Otro remedio que es muy eficaz para eliminar los problemas de hongos es utilizar vinagre de manzana. Para esto deberás sumergir tus pies por un lapso de media hora dentro de una solución que tenga un litro de agua tibia y echar una taza llena de vinagre de manzana

Otra forma es aplicar el vinagre en la uña que este infectada utilizando un pincel, repite esta técnica al menos unas tres veces por semana en el día por una semana. Otra de las soluciones caseras para atender el problema de los hongos es el bicarbonato de sodio, ya que este absorbe la humedad ocasionada por los hongos. ¡Así que ya puedes dejar de preocuparte!

Consejos de Fitness Antes y Despues del Ejercicio

Si recién comenzamos a hacer ejercicio puede ser que nos preguntemos cuáles son las rutinas que más nos conviene adoptar para mejorar nuestro rendimiento. En este artículo repasaremos algunas recomendaciones de fitness antes y despues de una sesión de entrenamiento.

Antes de empezar

  • Con el ejercicio consumimos energía, por eso es importante que comamos antes de realizar cualquier tipo de ejercicio. Lo ideal sería realizar una comida entre 60 a 90 minutos antes de hacer actividad física para hacer la digestión. Es importante que optemos por alimentos bajos en grasas y azúcar para un mejor rendimiento
  • Hacer un calentamiento previo de baja intensidad. Esto permite que el cuerpo se prepare para el ejercicio, además de ayudar a prevenir lesiones

Después del entrenamiento

  • Luego de hacer ejercicio es momento de realizar estiramientos, no conviene hacer estiramientos antes de nuestra rutina. Los estiramientos relajan los músculos y permiten mejorar nuestra flexibilidad
  • Entre 20 y 30 minutos después del ejercicio podemos comer para reponer los nutrientes utilizados. Es recomendable comer alimentos con carbohidratos y proteínas ya que nos permitirán recuperarnos más fácilmente

También es importante tener en cuenta mantenernos hidratados. Antes y después del ejercicio es recomendable tomar bebidas isotópicas o jugos naturales de frutas ya que nos permiten recuperar sales y minerales. 

Videos Del Chaqueño Palavecino en Bailando por un Sueño

 El «Chaqueño» Palavecino, referente de nuestro folclore, fue el invitado de lujo para el cierre de la gala de folclore de Bailando por un Sueño 2016.

 Después de las performances de Ernestina Pais y de Peter Alfonso, que bailó al ritmo de «Envuelto en llamas» y obtuvo 35 puntos, el músico popular cerró la velada con un mini recital en vivo en la pista de Showmatch con el que deleitó al público.

 El artista agradeció tener la oportunidad de estar en el programa y, en diálogo con Marcelo Tinelli, contó que un primo suyo había fallecido hacía poco tiempo y que su mejor forma de homenajearlo y despedirlo era cantar.

 Su repertorio de la noche incluyó varias piezas, como «Juan de la Calle«, «Culpable«, «A Don Amancio» y «El Arriero«. Como broche de oro, se despidió interpretando el tema «La Taleñita«, cantando a dúo con la talentosa Eloisa Irigoyen, de tan solo 8 años.

 Además, el show incluyó la presencia de varios niños que cantaron y bailaron folclore, como el Litoral Ballet de Corrientes.

  Haz clic en el siguiente enlace para ver videos del chaqueño palavecino en Bailando por un Sueño 2016.

¿Los Condones Quitan el Placer?

placer con preservativos

Los condones o preservativos son el método anticonceptivo más seguro a la hora de cuidar nuestra salud. Sin embargo podemos toparnos con hombres, en su mayoría que excusan su falta de uso tras decir que al mantener una relación sexual usando un preservativo se pierde el placer. ¿Será solo un mito? Así parece, ya que la ciencia se ha encargado de aclarar que solo se trata de una creencia absurda.

sexo sin condonesThe Journal of Sexual Medicine ha publicado un estudio científico en el que se demuestra que los encuentros sexuales con protección son igualmente placenteros que sin ella; y que la “mala fama” que han ganado en este campo los condones es debido a los dichos urbanos.

El resultado fue llevado a cabo cuando un grupo de especialistas realizaron una encuesta a cientos de personas cuyas edades variaban entre los 18 y 59 años. Más del 75%, a través de las diferentes preguntas sobre sus experiencias en el sexo, determinaron que utilizar condón les generaba el mismo placer que no utilizarlo.

A través de esta conclusión se intenta concientizar a las personas en el uso de protección para prevenir no solo un embarazo no deseado, sino también el contagio de enfermedades. El uso el condón lo comparo con lo financiero. Todas las personas cuidan su dinero como a nada; un ejemplo en opciones binarias es cuando buscan brokers regulados como la plataforma de trading Top Option, con el objetivo de no sufrir estafas y pérdidas monetarias. Por lo tanto, si somos tan conscientes con nuestro dinero debemos cuidar nuestra salud que es lo más importantes.

¿Y tú qué opinas del preservativo?

4 Mitos de Fitness Derrocados

mitos fitness

Los mitos son afirmaciones que se dan por las creencias erróneas de las personas y existen desde el comienzo de la humanidad. Los hay en todos los aspecto desde la ciencia, la sexualidad por ejemplo “Si un hombre estimula diariamente su pene, puede sufrir cáncer”; en los negocios en línea como que “los brokers de opciones binarias son una estafa” pero en realidad si eliges uno recomendado como por ejemplo la plataforma Banc de Binary no tendrás problemas; incluso en el fitness circulan mitos y hoy derrocaremos cuatro de ellos.

“La confusión del músculo estimula el crecimiento”, es decir, si realizas rutinas diferentes cada día, el músculo crece. Sin embargo esto es erróneo ya que en realidad la adaptación a una rutina provoca un crecimiento mayor y evita el estancamiento.

“No puedes digerir más de 25 gr. de proteína”, nada está más lejos de la verdad, el cuerpo puede digerir la cantidad de proteína que consumas, incluso 125 gramos juntos. Incluso se aconseja consumir un gramo diario de proteína por cada libra del peso al que se quiere llegar.

“Los ejercicios que usan el peso corporal provocan el crecimiento de los músculos”, otro error; utilizar el propio peso para ejercitar (por ejemplo con una barra) es bueno para mejora el físico; pero para ganar volumen se deben utilizar pesas que recarguen el peso.

“Levantar peso hasta fatigarse ayuda a crecer los músculos”, no es un error simplemente, es peligroso ya que puedes lesionarte. La mejor forma es encontrar rutinas seguras, la sobrecarga del músculo no estimula su volumen.

Sexo De Película

Las escenas de sexo más irreales de las películas.

Seguramente te encantaría que tu vida sexual fuera más “espectacular”, como en las películas. Acercamientos ardientes en momentos difíciles, lucir impecable para ella luego de ser perseguido por tres gorilas, ganar el trofeo mayor (¿ella o el de oro?). Sin embargo, para ser honestos, todos sabemos que hay mucha producción detrás de cada escena. Y esto va también para el sexo de película: la realidad dista mucho de lo que podemos ver en la pantalla. De hecho, muchas de esas situaciones irreales a veces construyen ideas falsas acerca del sexo, y hasta poco seguras. Ridículas, envidiables, imprecisas o inventadas, aquí te mostramos una lista de escenas de películas, que nada tienen que ver con la realidad.

  1. Preservativos invisibles

Nadie piensa, muestra o menciona un preservativo antes de tener relaciones sexuales. Conocemos las consecuencias negativas o inesperadas de esta ausencia: desde enfermedades de transmisión sexual hasta embarazos no deseados. Haz memoria e intenta recordar alguna película en la que él o ella sacaran un preservativo del bolsillo, del cajón de la mesa de luz o de la cartera. Esta manera de invisibilizar a los preservativos crea la falsa idea de que la protección es de origen mágico o sobrenatural. Una idea de lo más peligrosa.

preservativo

  1. El deseo sexual está implícito

Una mirada intensa, un beso apasionado, una caricia en la mano, son suficientes para que los implicados terminen en la cama. Ninguna pregunta, ni comentario, ni intercambio de ideas, solo acción. La comunicación se desvanece y todo fluye porque  presuntamente ambos comparten el deseo, ambos conocen cómo, dónde y de qué manera hacerlo. ¿De dónde tomarán los directores la inspiración para semejantes escenas? Seguro que de la realidad no.

  1. Orgasmos a pedido

No solo ambos tienen su orgasmo exactamente al mismo tiempo, sino que ninguno queda fuera del juego. Se trata de clímax que sobreviene rápida y fácilmente, sin demasiada estimulación, ni posiciones estrambóticas. Diez segundos después de aquella mirada intensa, beso fogoso o caricia, tienes la garantía de que vendrán los orgasmos al unísono.

  1. Arroja todo antes de entrar

Apuradísimos por concretar el acto sexual, los amantes golpean y arrojan todo lo que encuentran en su camino hasta llegar al dormitorio. Cuadros, adornos, vasos  y bebidas caen rodando al suelo intentando llamar la atención de ellos, quienes se desentienden del mundo material de una manera espectacular. ¿Les pedirán que recojan todo al finalizar la escena?

  1. Cambio de posición automático

Las escenas de sexo están tan calculadas que cambiar de posición en la cama o en el suelo resulta casi automático. Cada parte de ambos cuerpos conoce su camino hacia la siguiente postura. Ni torpeza, ni enredo, ni choque entre los amantes. De la postura del misionero al helicóptero en un santiamén, sin empujones ni desconexión alguna. ¡Unos acróbatas!

6. Amanecer impecable

Tras una noche de intensa actividad sexual, ambos participantes amanecen bien peinados, con la piel radiante, sin aliento matutino, ni legañas. En el cuarto de hotel o habitación, no se ven rastros de peluqueros, ni maquilladoras, ni cepillo de dientes recién usado. ¿Cuánto tiempo duraría la película si incluyeran la escena en la que los amantes se deshacen de su transpiración corporal, cabellos enredados y párpados pegados?

amanecer

  1. Sábanas mágicas

Los amantes amanecen perfectamente tapados con la sábana. Ni sus pechos ni sus genitales están a la vista. ¿Alguien los habrá arropado de noche para que no tuvieran frío? Y ella solo debe estirar su brazo para alcanzar su corpiño, porque bien precavida, lo ha dejado a mano (no es cuestión de que tenga que levantarse a buscarlo debajo de la cama).

  1. Penetración exclusiva

La perspectiva unicista del sexo de película sólo tiene en su libreto la penetración como experiencia sexual. Las preliminares son más bien un medio para alcanzar el breve fin, más que una oportunidad de expandir la propuesta.

¿Todavía crees que tu deseo genuino es tener una actividad sexual como en las películas? Seguramente tu performance es superior, en todo sentido.

¿Sirven Los Cigarrillos Electrónicos?

Los avances tecnológicos han llevado a diseñar un sustituto del cigarrillo para quienes quieren, pero no pueden dejar de fumar. El cigarrillo electrónico es un inhalador que simula el consumo de tabaco. Dotado de una resistencia y una pequeña batería, calienta y vaporiza la solución líquida que contiene. Algunos dispositivos liberan aromas, en tanto que otros sueltan nicotina.

Existen diferentes diseños. Están los más parecidos a un cigarrillo común, aquellos que se asemejan a cigarros o puros, y los que simulan pipas. En los últimos tiempos se han puesto a la venta cigarrillos electrónicos cuyo aspecto en nada hace recordar al objeto de deseo de tantas personas. Hay para todos los gustos.

Pros

En tanto alternativa al tabaco y herramienta para dejar de fumar, este dispositivo se posiciona como uno de los más preciados y eficaces. En algunos casos, se emplea con fines terapéuticos para reducir paulatinamente el consumo de nicotina y, en los últimos tiempos, para permitir su uso en espacios cerrados, donde se prohíbe fumar.

Contras

Sin embargo, numerosos estudios están planteando que sus beneficios no se comparan con las nuevas condiciones perjudiciales que les presentan a sus usuarios. En principio, los cigarrillos electrónicos que liberan nicotina, mantienen viva la dependencia a esa sustancia tóxica, incrementando el riesgo a padecer dificultades cardiovasculares y enfermedades respiratorias, tal como lo hace el tabaco. Al igual que el hábito de fumar tradicional, el vapor que emanan estos dispositivos electrónicos, contamina el aire y afecta también a las personas que lo circundan.

vapor cigarrillo electrónicoUna de las consecuencias de la inhalación del vapor que liberan los cigarrillos electrónicos es la disminución de la capacidad de combatir resfríos. Al estar expuestas a esas emanaciones, las células producen más cantidad de proteínas inflamatorias, reduciendo su capacidad de repeler infecciones. El resultado: mayor propensión a padecer enfermedades.

La pregunta es ¿cómo es posible que el vapor afecte las defensas naturales del organismo? Se ha comprobado que hasta los cigarrillos electrónicos que no liberan nicotina, provocan este efecto negativo sobre el sistema inmunológico.

Entonces, ¿qué hago?

De acuerdo con estas investigaciones y resultados, las personas que padecen asma, han tenido neumonía, o presentan dificultades para sobrellevar resfríos, deberían prescindir por completo de este sustituto para el tabaquismo. Para ellas y para todos, compartimos estos consejos para dejar de fumar:

  • Átate los cordones: para sobrellevar el deseo de fumar, prueba con hacer ejercicio o incrementar el tiempo que le dedicas. Además de ayudar a focalizarte en otra actividad y dejar de pensar en el tabaco, transpirar la remera te hará sentir más vital, con más energía y contrarrestará tus deseos impulsivos.

dejar de fumar

  • Utiliza el teclado: compartir tus experiencias a través de plataformas sociales te permitirá expresar tus sentimientos y darte cuenta de que no estás solo. Miles de personas se encuentran en la nube porque ven en las palabras de los otros, sus propias experiencias. Asimismo, juntarás más coraje para lograr tu objetivo, si sientes que hay alguien más que está peleando por lo mismo.
  • Mastica más: la relación entre el deseo de fumar y las ganas de comer es muy estrecha. En este sentido, los psicólogos hablan de ansiedad oral para representar ambos hábitos. Por lo tanto, incrementar el consumo de frutas y verduras te ayudará a compensar esa falta de tabaco, sin alterar tu peso corporal.
  • Bebe leche: el consumo de este producto lácteo deja en tu boca un sabor tan intenso, que reduce tus deseos de fumar. Además de proveer proteína, beber más cantidad de leche reducirá tu nivel de ansiedad por el tabaco.
  • Descárgate una app: existen numerosas aplicaciones gratuitas que puedes descargar en tu dispositivo móvil para dejar de fumar o reducir el consumo de tabaco. Las más populares te ofrecen estadísticas relacionadas con el tiempo que transcurrió desde tu último cigarrillo, la cantidad de unidades que no has fumado desde entonces y el dinero que, por consecuencia, te has ahorrado. Asimismo, te irán informando acerca de los beneficios que estás adquiriendo en forma paulatina. Como si fuera poco, te pondrán en contacto con otros que están atravesando la misma situación, con los que podrás comunicarte y compartir experiencias.